毕毕一经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位教练进修一个月。直播时，她曾提到，教练们很夸大用确切的形式做形式，哪怕进修者做不到形式，或者做得没那么长远。

　　终归两位教练是何意？毕毕又是怎么有了这般念法？且看她分享正在教室进修睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我进修中，睡龟式对付她而言，是一个希奇难的形式。直到现正在，她都无法自身绑上，只可正在其他教室，靠教练维护被动绑上。

　　来到教室，第一天进修时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中星空体育，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教练便会问她，练到了哪个形式，确认了她仍旧练到二序列脚挂头时，教练才许诺她用这种形式进入睡龟式。

　　时候，教练试着帮她绑双脚，可她的髋犹如有点紧。教练轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没预备好）。

　　正在毕毕看来，教练多半以为她的髋还不敷开星空体育，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的形式去进修，即趴正在地上，只是让双脚迫近。

　　云云的形式，与毕毕之前碰到的阿汤教练的教学形式差异很大。有些阿汤教练曾倡导她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，往后，再进入睡龟式时，她会感应轻松些。

　　但是星空体育用无误的形式学习瑜伽原本格式不消做得很深！，正在巴厘岛的mysore教室，教练们并没有给她任何其他形式，只是让她每天络续根据这种形式连续进修睡龟式。

　　“教练的这种教学形式，让我以为相同没有让我用太多出格的元气心灵去打破形式，只是根据确切的形式进修即可。”毕毕感悟道瑜伽。

　　听到毕毕的描写，我以为那些场景似曾了解。记得昨年列入Daniel和Benson教练事业坊时，他们对进修者进入睡龟式的形式有厉肃的央浼，根基跟毕毕描写的一律，并他们央浼进修者先绑手，再绑脚。要是做不到，就趴正在那里，等候教练辅帮。

　　我的髋也很紧，让我自身绑睡龟，的确即是不行够已毕的职司瑜伽。正在少少授权教练的教室，我会被教练们辅帮绑腿，就感应教练们很劳碌，我自身相同没怎样使劲。当然，我也会由于绑成而快笑。

　　正在少少教练的教室，我也会被央浼星空体育，只是趴正在地上，先绑手，双脚迫近头部，连结呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋合节处会有酸酸的感应。

　　这么来看的话瑜伽，形式有没有做到，有没有长远，也许真的没那么紧张。当髋合节有感染时，应当是身体正在履历翻开吧，这也许才是一种更好的形象。

　　看来，进修阿汤永远要跟随有传承的教练。否则，很能够出于莫种来由瑜伽，咱们会偏离进修确切的航路瑜伽。往往咱们认为的，都未必是确切的进修形式，就像打破形式原来都不是阿汤进修的枢纽。