瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的特有健身理念而深受环球健身嗜好者尊重和嗜好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内流通开来，成为大家格表是女性朋侪竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群接续增加，瑜伽物业领域也日益推广瑜伽，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般兴办，展现出各样名目标瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的首要特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，操演者谋求“以动养静，以静养心”的健身效率。瑜伽有22种守旧的宗派，征求100多种法。近些年，西方国度逐步流通一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来星空体育，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已发端采用，正在瑜伽健身嗜好者中逐步创立美誉星空体育瑜伽：正在松开中求健身。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，看待统一个法，差其它操演者均可根据自身的才干去达成，只消让身体舒缓地正直，让心里感知身体的变更即可星空体育，无需谋求举措的完善与高难度星空体育，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动，最为格表的是，正在课程的减少与冥思部门派有铜锣声，差别频率星空体育、声调的铜锣声或许使操演者取消危机情感，从而开释事业或进修中的压力，起到深度减少的效益。操演过昆达利尼瑜伽的人都能体味到身体与精神上的变更，有帮于机体升高生机，鼓舞身心强壮。

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